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I migliori 12 esercizi intermedi con elastici

Kickback con gamba piegata e banda elastica (in ginocchio)
Arrampicata del ragno con banda elastica
Press Pallof orizzontale con elastico
Push-Up con banda elastica
Sollevamento glutei e femorali con elastico (V2)
Pressa spalle sopra la testa con elastico
Pressa Polpacci con Elastico Seduto su Sedia
Tirata con Banda Elastica
Adduzione della Spalla con Banda Elastica
Flessione della Spalla con un Braccio e Banda Elastica in Piedi
Estensione Laterale della Spalla con un Braccio e Banda Elastica in Piedi
Rotazione Esterna in Piedi con Banda Elastica