Pressa spalle sopra la testa con elastico

Consejos de expertos

Assicurati che la fascia sia posizionata saldamente sotto i tuoi piedi e mantieni una posizione neutra del polso durante la pressa.

Stai sulla fascia di resistenza con i piedi larghi quanto le spalle.
Tieni le estremità della fascia con le mani a livello delle spalle, palme rivolte in avanti.
Premi la fascia sopra la testa fino a quando le braccia sono completamente estese.
Torna alla posizione di partenza in modo controllato.