I migliori 7 esercizi facili di cardio per i bicipiti

Todo el equipamiento

Todo el equipamiento

Corpo libero

Macchina speciale

Burpee

GluteiFemoraliPolpacciQuadricipitiAddominaliBicipitiSpallePetto

Corpo libero

Camminata su macchina ellittica

BicipitiAvambracciSpalleGluteiFemoraliDorsaliTrapeziPettoQuadricipitiAddominaliTricipiti

Macchina speciale

Camminata laterale su ellittica

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliPetto

Macchina speciale

Remata Dorsale

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliPettoTrapezi

Macchina speciale

Montante Destro

BicipitiSpalleAddominali

Corpo libero

Montante Sinistro

BicipitiSpalleAddominali

Corpo libero

Ginocchia Alternanti in Punta di Piedi

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliSpallePettoTricipitiBicipiti

Corpo libero