I migliori 8 esercizi avanzati di cardio per i bicipiti con corpo libero

Sprint con Ginocchia Alte

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoBicipiti

Corpo libero

Affondo con ginocchio e torsione

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoBicipitiSpalle

Corpo libero

Mountain climbers con tocco della spalla

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoSpalleTricipitiBicipiti

Corpo libero

Camminata dell'orso

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoDorsaliTricipitiBicipitiSpalle

Corpo libero

Camminata dell'Inchworm e Scalatori

QuadricipitiFemoraliGluteiSpallePettoAddominaliTricipitiBicipitiAvambracci

Corpo libero

Tirata della Corda con Passo Laterale

QuadricipitiFemoraliGluteiSpalleAddominaliBicipiti

Corpo libero

Camminata dell'insetto e sollevamento gambe in plank

QuadricipitiFemoraliGluteiAddominaliTricipitiDorsaliSpallePettoBicipitiAvambracciTrapezi

Corpo libero

Burpee incrociato

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliSpallePettoBicipitiTrapezi

Corpo libero