Reverse Fly con Svegliata con Sospension Trainer

Consejos de expertos

Mantieni il core impegnato e una leggera flessione nei gomiti durante tutto il movimento per proteggere le articolazioni.

Stai di fronte all'ancoraggio della sospensione con i piedi larghi quanto le spalle.
Afferra le maniglie con una presa sopra la mano e inclinati leggermente all'indietro, braccia estese davanti a te.
Apri le braccia ai lati, stringendo le scapole.
Torna lentamente alla posizione di partenza e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.