logoFitAI
LatihanCoba Gratis

12 Latihan Peregangan Terbaik dengan Tongkat

Putaran Bungkuk
Peregangan Rak Depan PVC
Core Isometrik dengan Bantuan Stick
Peregangan Lat dengan Stick
Peregangan Bahu dengan Stick
Lunge dengan Stick dan Peregangan Angkat Overhead
Peregangan Twist Berdiri dengan Stick
Peregangan Pass Around dengan Stick
Peregangan Membungkuk Samping dengan Stick
Peregangan Membungkuk Samping ke Depan dengan Stick
Peregangan Squat Sumo Penuh dengan Stick Overhead
Peregangan Lunge Twist dengan Stick