logoFitAI
LatihanCoba Gratis

15 Latihan Lanjutan Terbaik untuk Lat dengan Bar Khusus

Chin-Up
Chin-Up Pegangan Rapat
Pull-Up Pegangan Lebar dari Belakang
Pull-Up Pegangan Lebar
Pull-up Genggaman Palu pada Dip Cage
Pull-up Gaya Pemanah
Back Lever
Pull-up Bentuk L
Chin-up (Isometrik dan Negatif)
Pull-up Komando
Chin-up Duduk
Pull-up Duduk (Kaki Terangkat)
Pull-up Kupu-Kupu
Pull-up Close-Grip
Chin-up Duduk (kaki terangkat)