logoFitAI
LatihanCoba Gratis

11 Latihan Kardio Menengah Terbaik untuk Bisep dengan Berat Badan

Push-up Tepuk Bahu
Push-Up Tepuk Tangan
Hook Kanan Tinju
Cross Jump Jack
Burpee Lompat Jauh dengan Push-up
Squat Perempat Sumo Ujung Kaki dengan Curl Lengan
Marching dengan Pukulan Udara
Langkah Depan dengan Keriting Biceps
Keriting Biceps Dalam dengan Stepjack
Side Step Arm Curl
Berenang