logoFitAI
LatihanCoba Gratis

17 Latihan Kekuatan Pemula Terbaik untuk Otot Perut

Crunch (lengan lurus)
Crunch (tangan di atas kepala)
Crunch (angkat kaki)
Crunch (kaki lurus ke atas)
Crunch Lantai
Siku ke Lutut
Plank
Sit-Up dengan Bantuan
Pilin Tulang Belakang
Arm Slingers dengan Kaki Lurus Terkulai
Crunch Katak
Plank March dengan Resistance Band
Sit-up Seperempat
Dead Bug (V2)
Tarikan Perut Berlutut
Sentuhan Jari Kaki Berbaring
Twist Pose Teratai Duduk