Langkah Samping Putar Sentuh 4 Sudut

Saran ahli

Pastikan kepala tegak dan punggung lurus untuk menjaga postur tubuh yang benar sepanjang latihan.

Berdiri di tengah kotak imajiner.
Langkah ke salah satu sudut kotak dan sentuh tanah dengan tangan.
Kembali dengan cepat ke tengah dan kemudian langkah ke sudut berikutnya, menyentuh tanah.
Lanjutkan pola ini, bergerak searah jarum jam atau berlawanan arah jarum jam.
Lakukan jumlah sentuhan yang diinginkan untuk setiap sudut.