Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 12 haladó csuklyás izom saját testsúly gyakorlat
Minden gyakorlat típus
Minden gyakorlat típus
Erősítő
Kardió
Ugrálódoboz
Farizom
Combhajlító
Vádli
Combfeszítő
Has
Mellkas
Váll
Csuklyás izom
Saját testsúly
Elülső plank kar- és lábemeléssel (fekvőtámasz pozícióban)
Farizom
Combhajlító
Combfeszítő
Vádli
Has
Széles hátizom
Váll
Csuklyás izom
Saját testsúly
Oldalsó rúgásos burpee
Bicepsz
Alkar
Váll
Széles hátizom
Vádli
Farizom
Combhajlító
Combfeszítő
Csuklyás izom
Has
Mellkas
Saját testsúly
V ülés a földön
Váll
Combfeszítő
Has
Csuklyás izom
Tricepsz
Saját testsúly
Lépcsőugrás
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Váll
Mellkas
Csuklyás izom
Saját testsúly
Jab keresztek
Váll
Vádli
Farizom
Combfeszítő
Has
Mellkas
Csuklyás izom
Tricepsz
Saját testsúly
Superman evezés
Széles hátizom
Farizom
Váll
Csuklyás izom
Saját testsúly
Ülő hátizom összenyomás
Váll
Csuklyás izom
Saját testsúly
Ülő pulzáló hátizom összenyomás
Váll
Csuklyás izom
Saját testsúly
Lejtmeneti kutya sprint
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Széles hátizom
Saját testsúly
Hüllőmászás és plank lábemelés
Combfeszítő
Combhajlító
Farizom
Has
Tricepsz
Széles hátizom
Váll
Mellkas
Bicepsz
Alkar
Csuklyás izom
Saját testsúly
Burpee keverés
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Váll
Mellkas
Bicepsz
Csuklyás izom
Saját testsúly
FitAIFitAI