logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 12 szakértő vádli rúd erősítő gyakorlat

Súlyzós szakítás és nyomás
Súlyzós erőemelés
Súlyzós rándulásos húzás
Szállítóval tiszta húzás
Szállítóval lógó tiszta húzás
Szállítóval lógó szakítás
Szállítóval erőtiszta húzás blokkról
Szállítóval erőszakítás
Szállítóval szakítás
Szállítóval széttaposott tiszta húzás
Súlyzós izomtisztítás
Súlyemelés (szakítás és lökés)