logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 13 középhaladó gumiszalag erősítő gyakorlat

Gumiszalagos felhúzás
Gumiszalagos padnyomás
Szállítószalagos nyak mögötti vállnyomás
Szállítószalagos egyenes evezés (két láb alatt)
Gumiszalag egykarú vállnyomás
Gumiszalagos felváltott guggolás
Gumiszalagos guggolás csavarás
Szalagos Döntött Mellnyomás
Szalagos Döntött Mellrepülés
Szalagos magas csiga fej fölötti tricepsz nyújtás
Szalagos előrehajlásban egykaros rúgás vissza
Gumiszalagos 45 fokos egykaros bicepsz karhajlítás
Álló egykaros bicepsz hajlítás szalaggal