logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 13 srednje teških vježbi s šipkom za kvadricepse

Izvaljivanje s bučicama
Čučanj na koljenima s bučicama
Bočni iskorak sa šipkom
Četvrti čučanj sa šipkom
Mrtvo dizanje sa šipkom u stilu clean
Mrtvo dizanje sa šipkom u stilu snatch
Razdvojeni čučanj s tegom (V2)
Izbačaj s bučicama u prednjem držanju
Iskorak s naklonom sa šipkom
Iskorak sa šipkom iznad glave
Prednji čučanj sa šipkom na klupi
Skok s podizanjem ramena
Potisak ispod