Najboljih 11 laganih vježbi s kablom

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Bicepsi

Prsa

Gluteusi

Zadnja loža

Latovi

Kvadricepsi

Ramena

Trapezi

Obrnuti zgib na lat mašini s kabelom

RamenaLatoviTrapezi

Kabel

Jednoručni biceps pregib s kabelom (V2)

Bicepsi

Kabel

Bočni zgib na lat mašini s V-šipkom

Latovi

Kabel

Kabelska veslanje za stražnje deltoidne mišiće u klečećem položaju (s konopom)

RamenaLatovi

Kabel

Kabelski križni pregib za gornji dio prsa

Prsa

Kabel

Cable Side Bend (V2)

Trbušni mišići

Kabel

Cable Seated Leg Extension

KvadricepsiZadnja loža

Kabel

Lat pulldown na sajli s punim opsegom pokreta

Latovi

Kabel

Uvijanje s kabelom odozdo prema gore

Trbušni mišići

Kabel

Povlačenje kabela kroz noge

Gluteusi

Kabel

Kabelska rotacija sjedeći na podu

Trbušni mišići

Kabel