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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 12 शुरुआती ट्राइसेप्स शरीर के वजन से व्यायाम

ओवरहेड ट्राइसेप्स स्ट्रेच
बॉडीवेट घुटने के बल ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
क्लोज-ग्रिप पुश-अप (घुटनों के बल)
एल्बो - एक्सटेंशन
शोल्डर - एडक्शन
शोल्डर - एक्सटेंशन
एक्सटेंडेड साइड एंगल योगा पोज़
रिवॉल्व्ड साइड एंगल पोज़
टाइगर कर्ल पोज़
ईगल आर्म्स
डाउन डॉग नी टू नोज़
सिटिंग डब्ल्यू पोज़