Fit
AI
व्यायाम
मुफ़्त आज़माएँ
सर्वश्रेष्ठ 9 उन्नत कंधे डम्बल व्यायाम
डम्बल क्लीन
कंधे
ग्लूट्स
क्वाड्स
हैमस्ट्रिंग
डम्बल
डम्बल आयरन क्रॉस
कंधे
ग्लूट्स
क्वाड्स
डम्बल
डम्बल रिवर्स-ग्रिप इन्क्लाइन रो
कंधे
लैट्स
ट्रैप्स
डम्बल
डम्बल पाम रोटेशनल बेंट-ओवर रो
कंधे
लैट्स
ट्रैप्स
डम्बल
डम्बल नीलिंग होल्ड टू स्टैंड
कंधे
ग्लूट्स
क्वाड्स
डम्बल
डम्बल हैंग पावर क्लीन
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
डम्बल
डम्बल स्क्वाट से ओवरहेड प्रेस
कंधे
ग्लूट्स
क्वाड्स
डम्बल
डम्बल सिंगल पावर क्लीन
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
डम्बल
डम्बल वुड चॉप स्क्वाट
कंधे
लैट्स
ग्लूट्स
एब्स
क्वाड्स
डम्बल