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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 12 मध्यम रेजिस्टेंस बैंड व्यायाम

रेजिस्टेंस बैंड बेंट लेग किकबैक (घुटने के बल)
रेजिस्टेंस बैंड स्पाइडर क्रॉल्स
रेजिस्टेंस बैंड हॉरिजॉन्टल पैलॉफ प्रेस
रेजिस्टेंस बैंड पुश-अप
बैंडेड ग्लूट हैम रेज़
रेजिस्टेंस बैंड ओवरहेड शोल्डर प्रेस
कुर्सी पर बैठकर रेजिस्टेंस बैंड काफ प्रेस
रेजिस्टेंस बैंड पुल थ्रू
रेजिस्टेंस बैंड शोल्डर एडक्शन
रेजिस्टेंस बैंड स्टैंडिंग वन आर्म शोल्डर फ्लेक्शन
रेजिस्टेंस बैंड स्टैंडिंग वन आर्म लेटरल शोल्डर एक्सटेंशन
रेजिस्टेंस बैंड स्टैंडिंग एक्सटर्नल रोटेशन