सर्वश्रेष्ठ 8 मध्यम लैट्स शरीर के वजन से कार्डियो व्यायाम

माउंटेन क्लाइम्बर

ग्लूट्सहैमस्ट्रिंगक्वाड्सएब्सकंधेछातीलैट्स

शरीर का वजन

बॉडीवेट फ्रंट प्लैंक टू डाउनवर्ड डॉग

हैमस्ट्रिंगग्लूट्सकंधेएब्सछातीलैट्स

शरीर का वजन

ओवरहेड जैक टू जम्पिंग जैक

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगग्लूट्सकंधेछातीलैट्स

शरीर का वजन

हॉप टो टैप

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सछातीकंधेलैट्स

शरीर का वजन

बट किक विथ रो

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सलैट्स

शरीर का वजन

स्विमिंग स्टेपबैक

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगग्लूट्सछातीलैट्स

शरीर का वजन

डांसर बेंड

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सलैट्सकंधेट्राइसेप्स

शरीर का वजन

तैराकी

छातीट्राइसेप्सलैट्सबाइसेप्सकंधेएब्सफोरआर्म्सट्रैप्सक्वाड्सग्लूट्सपिंडलीहैमस्ट्रिंग

शरीर का वजन