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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 14 आसान ग्लूट्स डम्बल व्यायाम

डम्बल स्टेप-अप
डम्बल साइड लंज
स्टेप से डम्बल रियर लंज
डम्बल बार-ग्रिप सुमो स्क्वाट
डम्बल लेटरल स्टेप-अप
डम्बल ग्लूट ब्रिज
डम्बल साइड ब्रिज
डम्बल स्टिफ लेग डेडलिफ्ट
डम्बल स्विंग
डम्बल फ्रंट रैक लंज
डम्बल साइड लंज
डम्बल सुपरमैन
डम्बेल स्प्लिट लंज स्ट्रेच
डम्बल फ्रॉग हिप थ्रस्ट