सर्वश्रेष्ठ 9 पिंडली केटलबेल व्यायाम

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

मध्यम

उन्नत

विशेषज्ञ

केटलबेल हैंग क्लीन

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

केटलबेल

केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड जर्क

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगएब्सट्राइसेप्स

केटलबेल

केटलबेल वन आर्म स्नैच

कंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीक्वाड्सएब्सट्राइसेप्स

केटलबेल

केटलबेल सुमो हाई पुल

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

केटलबेल

केटलबेल थ्रस्टर

क्वाड्सकंधेपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीएब्सट्राइसेप्स

केटलबेल

केटलबेल यूनिलेटरल फार्मर्स वॉक

क्वाड्सपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंग

केटलबेल

केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड प्रेस

बाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीक्वाड्सएब्सट्राइसेप्स

केटलबेल

केटलबेल स्टैंडिंग काफ रेज़

पिंडली

केटलबेल

केटलबेल क्लीन एंड प्रेस

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछाती

केटलबेल