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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 16 आसान एब्स डम्बल व्यायाम

डम्बल साइड बेंड
डम्बल साइड ब्रिज
डम्बल वी-अप
डम्बल स्ट्रेट आर्म क्रंच
डम्बल स्ट्रेट लेग रशियन ट्विस्ट
डम्बल साइड ब्रिज विथ बेंट लेग
डम्बल लो विंडमिल
डम्बल लाइंग वुडचॉप
डम्बल ओवरहेड सिट-अप
डम्बल रशियन ट्विस्ट
डम्बेल रशियन ट्विस्ट विथ लेग्स फ्लोर ऑफ
डम्बेल स्टारफिश क्रंच (बिगिनर)
डम्बेल क्रंच होल्ड विथ लेग्स ऑफ
डम्बेल वन आर्म स्टारफिश क्रंच (बिगिनर)
डम्बेल प्लैंक पास थ्रू
डम्बल सीधे हाथ क्रंच (V2)