logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 15 מתקדמים לגב הרחב עם מוט מיוחד כוח תרגילים

מתח עם אחיזה צמודה
מתח ברוחב ידיים
מתח
מתח באחיזת פטיש על כלוב טבילה
מתח סנטר (איזומטרי ונגטיבי)
מתח ברוחב ידיים אחורי
מתח קומנדו
מתח עם אחיזה צמודה
מתח בצורת L
מתח פרפר
מתח סנטר ישיבה
מתח בסגנון קשת
מתח ישיבה עם רגליים מורמות
מתח בישיבה עם רגליים מורמות
ידית אחורית