logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 17 לעכוז עם רצועת התנגדות כוח תרגילים

בעיטה אחורית עם רגל כפופה וחגורת התנגדות ברך
תרגיל צדפה עם חגורת התנגדות
גשר שיכוך עם חגורת התנגדות
בעיטה אחורית לרגל עם חגורת התנגדות
הרמת רגל שכוב עם חגורת התנגדות
בעיטה אחורית עם רגל אחת וחגורת התנגדות במצב כפוף
הליכת ברווז עם חגורת התנגדות
בעיטה צידית עם רגל כפופה בברך (ברך על הרצפה) עם חגורת התנגדות
חילוץ בשכיבה עם חגורת התנגדות
גשר שיכוך עם רגל אחת וחגורת התנגדות
דחיפת אגן עם חגורת התנגדות
חילוף ישיבה של מותניים עם לסטיק
דחיפת אגן עם חגורת התנגדות על הברכיים
חילוף ירך עמידה עם גומייה
דחיפת אגן עם חגורת התנגדות
הליכת מפלצת עם חגורת התנגדות
משיכה דרך הרגליים עם חגורת התנגדות