logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 18 קלים לבייספס עם משקולות יד תרגילים

כפיפת בייספס חלופית עם דמבלים
כפיפת בייספס עם דמבלים
כפיפת בייספס ריכוזית עם דמבל
כפיפת פטיש עם דמבלים
כפיפת פטיש מתחלפת עם דמבלים
כפיפת בייספס בשיפוע חיובי עם דמבלים
כפיפת ישר בשיפוע חיובי עם דמבלים
כפיפת בייספס מתחלפת בשיפוע חיובי עם דמבלים
כפיפת פטיש בשיפוע חיובי עם דמבלים
כפיפת בייספס פנימית בשיפוע חיובי עם דמבלים
כפיפת מרפקים על מכשיר פריצ'ר עם דמבל
כפיפת מרפקים בשכיבה על בטן על משענת מקוטה עם דמבל
כפיפת מרפקים בישיבה עם דמבל
כפיפת מרפקים בישיבה על מכשיר פריצ'ר עם דמבל
כפיפת מרפקים זוטמן עם משקולות
כפיפת מרפקים פנימית עומד במשקולות (גרסה 2)
כפיפת מרפקים ללחיצה עם דמבלים
כפיפת בייספס חד-צדדית עם משקולת בעמידה