logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 9 מתקדמים לבייספס קרדיו תרגילים

מכשיר אליפטי הליכה
ריצת ספרינט עם מעלית ברכיים
דחיפת ברך עם פיתול
טיפוס הרים עם נגיעה בכתף
הליכת דוב
תרגיל התולעת וטיפוס הרים
משיכת חבל עם צעד צדדי
תרגיל תולעת והרמת רגל בפלאנק
ברפי עם ריקוד צעדים