תנוחת הכלב בשלוש רגליים

עצות מומחים

שמרו על הכתפיים מרחק מהאוזניים וחלקו באופן שווה את המשקל בין הידיים והרגל התומך.

התחילו במיקום הכלבה המופנה למטה עם הידיים והרגליים על הקרקע והירכיים מורמות למעלה.
הפעילו את הליבה והרימו רגל אחת למעלה לקרקע, שמרו על ירכיים מרובעות לקרקע.
החזיקו במיקום, שמרו על הרגל המורמה ישרה ופעילה.
שמרו על הרגל התומכת ישרה או עם קיפול קל אם נדרש לנוחות.
החזיקו מספר נשימות, לאחר מכן הורידו את הרגל בחזרה למיקום ההתחלתי.
חזרו עם הרגל השני.