Les meilleurs 12 exercices niveau débutant pour les triceps au poids du corps

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Musculation

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Étirement des triceps à la verticale

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Extension des triceps à genoux au poids du corps

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Pompes en prise serrée (sur les genoux)

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Adduction de l'épaule

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Extension de l'épaule

DorsauxPoitrineÉpaulesTriceps

Poids du corps

Posture de yoga de l'angle latéral étendu

FessiersAbdosQuadricepsTriceps

Poids du corps

Posture de l'angle latéral torsadé

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosTriceps

Poids du corps

Posture du tigre recroquevillé

QuadricepsIschiosMolletsFessiersDorsauxAbdosTriceps

Poids du corps

Bras d'aigle

TricepsPoitrine

Poids du corps

Posture du chien tête en bas genou au nez

QuadricepsIschiosMolletsFessiersTricepsÉpaulesDorsauxAbdos

Poids du corps

Posture en W assis

ÉpaulesTriceps

Poids du corps