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Les meilleurs 17 exercices de musculation niveau intermédiaire pour les trapèzes à la poulie

Rowing assis à prise large à la poulie déclinée

Rowing assis à prise large à la poulie déclinée

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis à la poulie

Rowing assis à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis bas à la poulie

Rowing assis bas à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis alterné unilatéral à la poulie

Rowing assis alterné unilatéral à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Haussements d'épaules à la poulie

Haussements d'épaules à la poulie

Rowing assis torsion un bras à la poulie

Rowing assis torsion un bras à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing à la poulie avec rotation de la paume

Rowing à la poulie avec rotation de la paume

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis à la poulie avec corde en croisé

Rowing assis à la poulie avec corde en croisé

Dorsaux Épaules Trapèzes

Rowing assis à la poulie avec corde

Rowing assis à la poulie avec corde

Épaules Dorsaux Trapèzes

Extension cervicale assise à la poulie (harnais de tête)

Extension cervicale assise à la poulie (harnais de tête)

Flexion cervicale assise à la poulie (harnais de tête)

Flexion cervicale assise à la poulie (harnais de tête)

Tirage assis à la poulie avec barre en V

Tirage assis à la poulie avec barre en V

Épaules Dorsaux Trapèzes

Row assis à la poulie prise supination

Row assis à la poulie prise supination

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis au sol à la poulie (corde)

Rowing assis au sol à la poulie (corde)

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing penché prise inversée à la poulie

Rowing penché prise inversée à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical à la poulie

Tirage vertical à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical prise serrée à la poulie

Tirage vertical prise serrée à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes