Exercices Essayer gratuitement

Les meilleurs 12 exercices d'étirement avec un bâton

Torsion penchée en avant

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Étirement en position front rack avec bâton PVC

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Gainage isométrique assisté par bâton

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Étirement latéral avec bâton

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Épaules Dorsaux Triceps

Étirement des épaules avec bâton

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Quadriceps Épaules Dorsaux Poitrine Abdos Mollets Trapèzes

Fente avec bâton et élévation au-dessus de la tête

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Épaules Fessiers Quadriceps

Étirement en torsion debout avec bâton

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Étirement en rotation avec passage de bâton

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Étirement latéral avec bâton

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Étirement latéral et frontal avec bâton

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Quadriceps Abdos

Squat sumo complet avec bâton au-dessus de la tête

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Fessiers Quadriceps

Fente avec torsion et bâton

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Fessiers Abdos Quadriceps