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Les meilleurs 15 exercices niveau facile sur un banc spécial

Crunch sur banc
Crunch décliné
Redressements assis déclinés
Crunch vélo torsion à 45 degrés
Sit-up incliné avec torsion (V2)
Hyperextension inversée sur banc plat
Crunch inversé sur banc décliné avec jambes fléchies
Hyperextension (V2)
Curl inversé pour les jambes (à la machine à câbles)
Hyperextension inverse grenouille (sur un banc)
Redressement assis à la chaise romaine
Extension de hanches au Glute Ham Developer
Redressement assis décliné (V3)
Hyperextension inversée à 45 degrés
Redressement assis vertical