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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 9 exercices niveau avancé pour les épaules avec des haltères

Épaulé avec haltères
Croix de fer avec haltères
Rowing incliné prise inversée avec haltères
Rowing penché rotation de la paume avec haltères
Montée à partir de la position agenouillée avec haltères
Soulevé de terre en puissance avec haltères
Squat avec haltère suivi d'un développé au-dessus de la tête
Épaulé puissance à un bras avec haltère
Squat avec rotation et haltère façon bûcheron