Exercices Essayer gratuitement

Les meilleurs 15 exercices niveau facile pour les dorsaux avec un élastique

Rowing penché avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis dos droit avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage à un bras à genoux avec bande

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Rowing assis à un bras avec torsion et bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes Abdos

Traction assistée avec bande élastique (V3)

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Dorsaux Épaules Trapèzes

Tirage vertical prise supination avec bande fixe

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Rameur assis dos droit avec bande élastique

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical penché avec bande

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Rowing prise serrée avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing à un bras avec torsion debout avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing haut prise étroite avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing haut prise étroite avec bande (V2)

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Traction menton assistée avec bande (à genoux)

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical genou au sol avec bande

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