Toucher des coudes debout
Conseils d’experts
Gardez votre colonne vertébrale neutre et évitez de cambrer votre dos pendant que vous effectuez les touches de coude.
Étapes à suivre
- Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Levez vos bras à la hauteur des épaules, les coudes pliés et les paumes tournées vers le bas.
- Tournez votre torse en rapprochant vos coudes devant vous.
- Revenez à la position de départ.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Épaules34 %
Poitrine33 %
Secondaire
Abdos33 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Musculation
