Coude au genou croisé

Conseils d’experts

Assurez-vous de tourner votre torse et non seulement de bouger vos bras pour vraiment solliciter vos muscles obliques.

Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des épaules et les mains derrière la tête.
Levez votre genou droit vers votre coude gauche tout en tournant votre torse pour les rapprocher.
Revenez à la position de départ.
Levez votre genou gauche vers votre coude droit tout en tournant votre torse pour les rapprocher.
Continuez à alterner les côtés à chaque répétition.