logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 17 epäkäslihasten taljalla tehtävät keskitasoiset voimaharjoitukset

Talja-alaviisto istuva leveäote soutulaite
Talja eteen istuva soutulaite
Talja matala istuva soutulaite
Talja istuva yhden käden vuorosoutu
Talja olankohautus
Kaapelikoneella tehtävä yhden käden kiertävä istumasoutu
Köysitalja kääntävä soutu
Köysitalja istuen ristiveto
Köysitalja istuen soutu
Taljassa istuvan asennon niskan ojennus (päävaljailla)
Taljassa istuvan asennon niskan koukistus (päävaljailla)
Talja soutuliike istuen (V-kahvalla)
Kaapeli istuen selinote soutaminen
Taljassa istuen tehtävä soutuliike köydellä
Kaapeli kumartuneena vastaotteella soutu
Taljassa seisten soutu
Kaapeli pystysoutu lähellä otteella