Parhaat 11 etureisien lisäpainolla tehtävät edistyneet harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Kardio

Painotettu sissy-kyykky

Etureidet

Lisäpaino

Painotettu kapteenin tuolin jalkannosto

EtureidetVatsalihakset

Lisäpaino

Painotettu roikkuvien suorien jalkojen nosto

EtureidetVatsalihakset

Lisäpaino

Maanviljelijän kävely

EtureidetPohkeetPakaratTakareidetEpäkäslihaksetKyynärvarret

Lisäpaino

Zercher-kanto

EtureidetPohkeetPakaratTakareidet

Lisäpaino

Painotettu vastapainokyykky

PakaratEtureidetTakareidet

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Haarakyykky

EtureidetTakareidet

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Eteenpäin Askelkyykky

EtureidetTakareidet

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Taaksepäin Askelkyykky

EtureidetTakareidet

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Polvillakyykky

EtureidetTakareidet

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Kyykyssä Vuorottelevat Aallot

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätRintaOjentajat

Lisäpaino