logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 12 takareisien lisäpainolla tehtävät harjoitukset

Painotettu vakauspallon seinäkyykky
Maanviljelijän kävely
Zercher-kanto
Painotettu lantionnosto
Painotettu venytyskyykky
Painotettu vastapainokyykky
Pullolla Painotettu Haarakyykky
Pullolla Painotettu Eteenpäin Askelkyykky
Pullolla Painotettu Taaksepäin Askelkyykky
Pullolla Painotettu Polvillakyykky
Pullolla Painotettu Kyykyssä Vuorottelevat Aallot
Painolevyllä kossakki kyykky