Liikkeet Kokeile ilmaiseksi

Parhaat 9 rinnan erikoislaitteella tehtävät harjoitukset

Soutulaite

Pakarat Takareidet Pohkeet Etureidet Hauikset Olkapäät Rinta Ojentajat

Käsipyörä

Hauikset Olkapäät Rinta Ojentajat Leveät selkälihakset

Elliptisen cross trainer -laitteen kävely

Elliptisen cross trainer -laitteen kävely

Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pohkeet Pakarat Takareidet Leveät selkälihakset Rinta Etureidet Ojentajat

Hiihtoergometri

Hiihtoergometri

Pakarat Takareidet Pohkeet Etureidet Vatsalihakset Olkapäät Rinta Ojentajat Leveät selkälihakset

Elliptisen laitteen kävely

Elliptisen laitteen kävely

Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pakarat Takareidet Leveät selkälihakset Epäkäslihakset Rinta Etureidet Vatsalihakset Ojentajat

Elliptinen sivukävely

Elliptinen sivukävely

Etureidet Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pohkeet Pakarat Takareidet Leveät selkälihakset Rinta

Soutu suoralla selällä

Soutu suoralla selällä

Etureidet Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pohkeet Pakarat Takareidet Leveät selkälihakset Rinta Epäkäslihakset

Assault Bike -pyöräily

Assault Bike -pyöräily

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Olkapäät Rinta Leveät selkälihakset

Vipuvarsikoneessa ulkona istuen rintaprässi

Vipuvarsikoneessa ulkona istuen rintaprässi