Assault Bike -pyöräily

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Istu hyökkäyspyörälle ja kiinnitä jalat polkimille.
2. Tartu kahvoihin tiukasti.
3. Aloita polkeminen samalla työntäen ja vetäen kahvoja.
4. Pidä tasainen tahti halutun keston tai matkan ajan.

Tiedot

Ensisijainen

Etureidet14 %

Takareidet14 %

Pohkeet14 %

Pakarat14 %

Olkapäät14 %

Rinta14 %

Leveät selkälihakset14 %

Toissijainen

Välineet

Erikoislaite

Liiketyyppi

Kardio