Rintarangan kierto ulospäin

Asiantuntijan vinkit

Pidä liikkeesi hallittuna ja tarkoituksellisena, jotta vinot lihakset aktivoituvat täysin väännön aikana.

Seiso jalat olkapäänlevyisessä asennossa ja kädet ojennettuina sivuille.
Väännä vartaloasi toiselle puolelle pyörien jalkaterän päällä, pitäen kädet lattian tasalla.
Palaa keskelle ja väännä sitten toiselle puolelle.
Vaihda puolia jokaisella toistolla varmistaen täyden liikeradan.
Jatka halutun toistomäärän verran.