Tähti vinojen vääntö korkea polvi

Asiantuntijan vinkit

Pidä liikkeesi terävinä ja tarkkoina keskittyen vinojen vatsalihasten supistukseen jokaisella käännöksellä.

Seiso jalat leveämmällä kuin olkapään leveys toisistaan ja ojenna kädet sivuille olkapään korkeudelle.
Nosta oikea polvesi kohti vasenta kyynärpäätäsi samalla vääntäen vartaloasi.
Palaa lähtöasentoon ja nosta sitten vasen polvesi kohti oikeaa kyynärpäätäsi.
Jatka puolten vaihtamista halutun toistomäärän verran.