Korkea juoksija-asennon haarakyykky

Asiantuntijan vinkit

Pidä keskivartalo aktiivisena ja lantiosi suorana ylläpitääksesi tasapainoa ja vakautta liikkeen aikana.

Aloita seisomalla.
Astu eteenpäin yhdellä jalalla ja laske lantiotasi päästäksesi lankkuasentoon, takajalka juuri maanpinnan yläpuolella.
Ponnista etujalan kantapään läpi ojentaaksesi molemmat polvet, työntäen itsesi ylöspäin hyppyyn.
Vaihda jalkoja ilmassa ja laskeudu vastakkaisella jalalla eteenpäin lankkuasentoon.
Toista liike vaihdellen jalkoja jokaisella hypyllä.