Sivukävely varpailla
Asiantuntijan vinkit
Pysykää varpaillanne pitääksenne jännityksen pohkeissanne ja ylläpitääksenne tasapainoista ja koordinoitua tahtia.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso suorana jalat yhdessä ja nouse varpaiden päälle.
- Ota pieniä askelia sivulle pysyen varpaillasi.
- Pidä keskivartalo aktiivisena ja selkä suorana koko liikkeen ajan.
- Ota haluttu määrä askeleita yhteen suuntaan ja vaihda sitten toiselle puolelle.
Tiedot
Ensisijainen
Etureidet25 %
Takareidet25 %
Pohkeet25 %
Pakarat25 %
Välineet
Kehonpaino
Liiketyyppi
Kardio
