Sivuaskel ja tartunta

Asiantuntijan vinkit

Ylläpidä vahvaa keskivartaloa liikkeen aikana kehon vakauttamiseksi ja oikean muodon varmistamiseksi.

Seiso jalat olkapäänlevyisessä asennossa.
Astu sivulle yhdellä jalalla, taivuttaen hieman polvea.
Askeltaessasi ojenna vastakkaisella kädelläsi yli kehosi koskettamaan askeltavaa jalkaa.
Palaa lähtöasentoon ja toista toisella puolella.
Jatka sivujen vuorottelua halutun toistomäärän verran.