Sivuaskel ja viistot lyönnit

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää liikkeenne dynaamisina ja räjähtävinä sykkeen nostamiseksi ja kohdennettujen lihasten täyden liikeradan aktivoimiseksi.

Seiso jalat lantionlevyisessä asennossa, polvet hieman koukistuneina ja kädet nyrkeissä lähellä leukaasi.
Ota askel sivulle yhdellä jalalla ja lyö samanaikaisesti vastakkaisella kädellä vinoon kehosi yli.
Vie jalkasi takaisin lähtöasentoon ja toista toiselle puolelle.
Jatka vuorottelemalla puolia halutun toistomäärän tai ajan verran.