Heilurijalka plus

Asiantuntijan vinkit

Keskity tasapainon ylläpitämiseen ja käytä keskivartaloasi hallitaksesi jalkojen liikkeitä.

Seiso jalat yhdessä ja kädet sivuillasi.
Nosta toinen jalka ulospäin pitäen sen suorana, sitten heilauta se vartalosi eteen vastakkaiselle puolelle.
Palauta jalka lähtöasentoon ja toista haluttu määrä toistoja.
Vaihda jalkoja ja tee sama määrä toistoja.