Ylös hyppynaruhyppy

Asiantuntijan vinkit

Ylläpidä vahvaa keskivartaloa ja pidä olkapääsi alhaalla ja taaksepäin välttääksesi niskan rasittumisen ylävartalon liikkeiden aikana.

Seiso jalkaterät yhdessä ja kädet sivuillasi.
Hyppää ylös, levittäen jalkasi leveämmälle kuin hartioiden leveys samalla kun nostat kätesi suoraksi yläpuolellesi sulavassa liikkeessä.
Laskeutuessasi siirry välittömästi perinteiseen hyppyyn tuoden kätesi olkapään korkeudelle samalla kun hypit jalkasi takaisin yhteen.
Jatka vuorottelua ylävartalon hypyn ja perinteisen hypyn välillä halutun toistomäärän tai ajan verran.