Vipuvarsi steppilaite
Asiantuntijan vinkit
Säilytä pystyasento ja aktivoi keskivartalo välttääksesi alaselän rasitusta ja varmistaaksesi oikean jalkalihasten aktivoinnin.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Astu steppilaitteelle ja valitse haluamasi ohjelma tai vastustaso.
- Seiso suorana olkapäät taaksepäin vedettyinä ja keskivartalo aktivoituna.
- Aloita askellus vaihdellen jalkojasi tasaisessa ja hallitussa liikkeessä.
- Jatka harjoittelua ylläpitäen oikeaa asentoa.
Tiedot
Ensisijainen
Etureidet25 %
Pakarat25 %
Takareidet25 %
Pohkeet25 %
Välineet
Erikoislaite
Liiketyyppi
Kardio
