Vipuvarsi Askel (V2)

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Asetu vipuaskelkoneeseen jalat olkapään leveydellä toisistaan.
2. Aloita askellus kohtalaisella tahdilla varmistaen, että painat koko jalkapohjalla.
3. Pidä selkä suorana ja keskivartalo aktivoituna koko harjoituksen ajan.
4. Jatka askellusta halutun ajan tai askelmäärän verran.

Tiedot

Ensisijainen

Etureidet25 %

Takareidet25 %

Pohkeet25 %

Pakarat25 %

Toissijainen

Välineet

Erikoislaite

Liiketyyppi

Kardio